Tone Your Arms by Summer
Estão fartas do músculo do "adeus"? Eis aqui alguns exercicios para tonificar os vossos braços. Com seis posições eficazes de yoga
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"An apple a day keeps the doctor away"
Uma maça por dia, nem sabem o bem que vos fazia!
Já todas nós já ouvimos a célebre máxima "Uma maçã por dia mantém o médico longe".
» É rica em flavonoides, conhecidos pelos seus efeitos antioxidantes, previne de doenças cardiovasculares;
» Tem um efeito preventivo sobre vários tipos de cancro, como o da mama, do cólon e da próstata;
» A maça contem vitamina C, o que contribui para reforçar o vosso sistema imunitário;
» Contém poucas calorias. Ótimo para quem está de dieta, pois uma maça de tamanho normal tem cerca de 70 a 100 calorias, apesar
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“Ripped ABS”
Já começaram a operação biquíni? Da maneira que os meses passam, num instantinho estamos no verão!
Está na hora de mais um desafio, de mais um treino, e hoje é sobre abs. Estes exercícios são perfeitos para quem vai começar a treinar agora - tudo o que precisam é de alguns minutos por dia nas próximas duas semanas e vocês vão notar os abs mais fortes e
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Hipertrofia dos músculos
Está mais do que na hora de começar a operação biquíni, pois contas feitas faltam apenas 3 meses para a época balnear. Certo?
Quem por aqui já começou a fazer exercício com mais regularidade? Devem de fazer exercício pelo menos 3 vezes por semana, para
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ROUPA INTERIOR ADEQUADA PARA O FITNESS
Acham que o vosso soutien convencional é o mais adequado para a prática desportiva?
Não há nada pior do que sentirem-se desconfortáveis com a vossa roupa interior durante a sessão de fitness. Quer se trate de exercícios com grande impacto como o Body Combat, a sessões como o Yoga ou até mesmo um simples treino em ginásio, a conclusão é a mesma: todas as mulheres devêm proteger o peito. Os soutiens convencionais não são adequados, pois durante a prática desportiva o peito está sujeito a choques e impactos que podem aumentar a sua sensibilidade e os aros de um soutien convencional colidem com o sulco
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