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Aqui está algo para as amantes de uma alimentação saudável!
Vocês sabiam que existem imensos benefícios em comer abacate? Para começar, o abacate contêm 4g de proteínas, 15g de carboidratos e 31g de gordura saudável. Um estudo de nutrição e saúde mostrou que pessoas que adicionaram este delicioso fruto à sua dieta diária, perderam peso
O que são Superalimentos?
Os superalimentos, são alimentos super concentrados energeticamente e nutricionalmente. Estes superalimentos fornecem ao nosso organismo uma dose extra de aminoácidos, vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes, de uma forma 100% natural,
…nãooooo - magra já eu sou! Gengibre porque sim, porque gosto de gengibre, porque gosto do seu sabor muito peculiar, ligeiramente doce, refrescante e picante.
Dizem que quando o assunto é emagrecer, vale tudo ou quase tudo, menos tirar olhos :) o gengibre e as principais indicações giram em
Os sucos detox para além de desintoxicar o nosso organismo, melhoram a nossa memória, o sistema imunológico, aumenta a boa disposição, deixa a nossa pele hidratada, melhora o sono e ainda ajuda a controlar o peso. Mas ainda podemos fazer alguns sucos detox que são indicados para tonificar pulmões, rins e fígado e acelerar o trânsito intestinal. Quase todas nós, para não dizer "todas"
Uma maça por dia, nem sabem o bem que vos fazia!
Já todas nós já ouvimos a célebre máxima "Uma maçã por dia mantém o médico longe".
» É rica em flavonoides, conhecidos pelos seus efeitos antioxidantes, previne de doenças cardiovasculares;
» Tem um efeito preventivo sobre vários tipos de cancro, como o da mama, do cólon e da próstata;
» A maça contem vitamina C, o que contribui para reforçar o vosso sistema imunitário;
» Contém poucas calorias. Ótimo para quem está de dieta, pois uma maça de tamanho normal tem cerca de 70 a 100 calorias, apesar
