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Aqui está algo para as amantes de uma alimentação saudável!
Vocês sabiam que existem imensos benefícios em comer abacate? Para começar, o abacate contêm 4g de proteínas, 15g de carboidratos e 31g de gordura saudável. Um estudo de nutrição e saúde mostrou que pessoas que adicionaram este delicioso fruto à sua dieta diária, perderam peso
Os sucos detox para além de desintoxicar o nosso organismo, melhoram a nossa memória, o sistema imunológico, aumenta a boa disposição, deixa a nossa pele hidratada, melhora o sono e ainda ajuda a controlar o peso. Mas ainda podemos fazer alguns sucos detox que são indicados para tonificar pulmões, rins e fígado e acelerar o trânsito intestinal. Quase todas nós, para não dizer "todas"
Já começaram a operação biquíni? Da maneira que os meses passam, num instantinho estamos no verão!
Está na hora de mais um desafio, de mais um treino, e hoje é sobre abs. Estes exercícios são perfeitos para quem vai começar a treinar agora - tudo o que precisam é de alguns minutos por dia nas próximas duas semanas e vocês vão notar os abs mais fortes e
A Universidade de Duke, na Carolina do Norte (EUA), fez um estudo sobre os hábitos de sono de 210 pessoas e descobriram que a maior parte das mulheres não dorme o suficiente. As noites mal dormidas ou poucas horas de descanso, deixa as mulheres mais hostis
O grão de arroz é constituído por casca, película, gérmen e endosperma, sendo que as vitaminas e os minerais estão concentrados na película e no gérmen. O arroz integral é aquele que mantém todos os nutrientes do grão, pois dele se retira somente a casca, diferente do arroz refinado (branco), formado apenas pelo endosperma do grão que contém basicamente amido.
Aqui estão os 6 benefícios do arroz integral para a nossa saúde: